szoptatós-vitaminok-és-ásványi-anyagok

Szoptatós vitaminok és ásványi anyagok – ezekből több jár neked

Terhesség alatt valószínű minden kismama szed valamilyen vitamin és ásványi anyagot tartalmazó terhesvitamint.  Újabban egyre gyakrabban hallani, hogy ezt a vitamin és ásványi anyag pótlást a szülés után is folytatni kell. Megjelentek a szoptatós vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmények is a gyógyszertárak polcain. A dobozon fel is tüntetik, hogy miből mennyi milligramm van benne, …

Koffein-mennyi-koffeint-fogyaszthatok

Mennyi koffeint fogyaszthatok, terhesen, vagy ha szoptatok?

Minden reggel milliárdnyi ember kezdi a napját koffeinnel. Kávé, tea, csoki – a benne lévő koffein élénkít és imádjuk. Sokan aggódnak, hogy mennyire egészséges kávét inni, és hosszasan küzdenek, hogy leszokjanak róla. De szükséges ez? És milyen hatásokkal kell szembenézniük a terhes nőknek vagy a szoptatós anyukáknak?

Hogyan-válassz-babakocsit

Hogyan válassz babakocsit!

Kezdő babavárókként nem igazán tudtuk milyen babakocsit kellene venni. Nálam, nőként, az egyik fő szempont volt, hogy szép színe legyen és tetszen. Persze a picur kényelme és egészsége után. 

Hagymaleves friss kenyérrel

Gyors, diétás vacsora – Hagymaleves

Gyors, diétás vacsora – HAGYMALEVES (2 főre) Melóból hazaérve farkas éhes vagy, jól esne valami meleg kaja, de nem akarsz semmi nehezet enni? Íme! Gyors, egészséges, finom és még a pénztárcánkat is kíméli: a hagymaleves!