Miért nem fogyok hiába diétázom 40 felett? (valódi okok)
Miért nem fogyok hiába diétázom 40 felett? Lehet, hogy nem az a probléma, amire gondolsz Figyelsz az étkezésedre.Próbálsz „jól” enni.Lehet, hogy még kevesebbet is eszel, …
Fogyás 40 felett: mi működik valójában? (és miért nem ugyanaz, mint korábban)
Fogyás 40 felett: mi működik valójában? (és miért nem ugyanaz, mint korábban) A fogyás 40 felett sok nő számára egy ponton kiszámíthatatlanná válik. Ami korábban …
Könnyű és gyors egészséges reggeli ötletek – Müzli márkák mustrája
Ahhoz, hogy jól induljon a nap kell néhány egészséges reggeli ötletek! No, de nem mindegy, hogy milyen! Mert ha már a reggelinél elbukjuk az egészséges …
Mediterrán spenótos – paradicsomos barna rizs
A spenótos-paradicsomos barna rizs egy igazi egyszerű és nagyszerű mediterrán étel.
BMI kiszámítása – elégséges ezt tudni? 3 mutató, ami még kellhet
A BMI kiszámítása az elhízás fokának megállapításához a legismertebb mértékszám. Népszerűségének kulcsa a nagyon egyszerű és a kapott érték alapján az elhízás mértékének gyors megállapíthatósága. …
A fogyás egészségügyi előnyei: Miért érdemes lefogyni?
A fogyás nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem számos egészségügyi előnnyel jár. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, a fogyás egészségügyi előnyeit, miért is érdemes lefogyni, és …
A mediterrán étrend alapelvei
Ha követed az írásaimat, akkor nem mondok újdonságot azzal, hogy táplálkozásunk alapvetően meghatározza egészségünket és jóllétünket. A mediterrán étrend kiegyensúlyozott és tápláló diéta, amely híres …
Az öt legnépszerűbb diéta – ételek öt változatban
Manapság, mint az elmúlt évtizedekben, rengeteg diéta trend kering az egészségtudatos emberek körében, amelyek más-más ételek fogyasztását helyezik előtérbe, vagy éppen tiltják azokat. Ebben a …
Keleti pácolt csirkemell – gyömbérrel és citrommal
A csirkemell, legyen az akár pácolt csirkemell, minden (de legalább is legtöbb) életmódváltó, egészséges étrendben szerepel. Magas a fehérje tartalma (hisz húsból van) és alacsony …
Mandulás zabkeksz – gluténmentes és tejmentes finomság
Mandulás zabkeksz – finomság anyunak és picurnak. Gyors és egészséges házi zabkeksz, kimondottan a tej- és gluténmentes diétát tartóknak!