10 tuti módszer a hasi zsír ellen
A hasi zsír ellen folytatott küzdelem nemcsak az esztétikai szempontok miatt fontos, hanem az egészségünk megőrzése érdekében is.
Mediterrán spenótos – paradicsomos barna rizs
A spenótos-paradicsomos barna rizs egy igazi egyszerű és nagyszerű mediterrán étel.
BMI kiszámítása – elégséges ezt tudni? 3 mutató, ami még kellhet
A BMI kiszámítása az elhízás fokának megállapításához a legismertebb mértékszám. Népszerűségének kulcsa a nagyon egyszerű és a kapott érték alapján az elhízás mértékének gyors megállapíthatósága. De elégséges-e csak erre hagyatkozni és mit lehet még figyelembe venni? Az elhízás fokának megállapításához a legismertebb mértékszám a testtömeg index vagy más néven BMI, ami az angol body mass …
A fogyás egészségügyi előnyei: Miért érdemes lefogyni?
A fogyás nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem számos egészségügyi előnnyel jár. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, a fogyás egészségügyi előnyeit, miért is érdemes lefogyni, és milyen pozitív egészségügyi hatásai vannak a testsúlycsökkentésnek. A fogyás egészségügyi előnyei: energiaszint növelése A testsúlycsökkentés hozzájárul az energiaszint növeléséhez. Először is, a felesleges súly leadásával csökken a test terhelése. A …
Az öt legnépszerűbb diéta – ételek öt változatban
Manapság, mint az elmúlt évtizedekben, rengeteg diéta trend kering az egészségtudatos emberek körében, amelyek más-más ételek fogyasztását helyezik előtérbe, vagy éppen tiltják azokat. Ebben a bejegyzésben olyan diéták kerülnek bemutatásra, amelyek igen népszerűek és sokak fontolgatják a kipróbálásukat. Ezen diéták mindegyike különféle egészségügyi előnyöket ígér, és az emberek széles körben kipróbálják őket az egészséges életmód …
A szoptatás előnyei az anyának
Arról lépten-nyomon lehet olvasni, hallani, hogy a szoptatás milyen egészséges is a pici baba számára. De szoptatás az anyának is, nekünk is jó ám. Néhány pontban összeírtam, hogy mik is lehetnek a szoptatás előnyei az anyáknak. No, nézzük csak! Szoptatás előnyei az anyának 1: Segíthet a fogyásban A jó hír, hogy a szoptatás nagyon jó …
Terítéken a 90 napos diéta!
A 90 napos diéta vagy más néven szétválasztó diéta hosszú évek óta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étrend. Mi is ennek a lényege, mi a kulcsa a népszerűségének és nem utolsó sorban milyen hatással is van az egészségünkre?