Ha követed az írásaimat, akkor nem mondok újdonságot azzal, hogy táplálkozásunk alapvetően meghatározza egészségünket és jóllétünket. A mediterrán étrend kiegyensúlyozott és tápláló diéta, amely híres egészségügyi előnyeiről és kulináris élvezeteiről, amely így hozzájárul egészségünk megőrzéséhez és betegségek megelőzéséhez. Nézzük meg közösen mit is tud ez a nem hiába olyan egészségesnek kikiáltott diéta! Mediterrán étrend …
Ma egy olyan témát járunk körbe, amely az egészséges táplálkozás egyik alappillére: a fehérje. Fehérjét említve legtöbbünknek a hús ugrik be, hiszen az a fehérje, nem?! De talán a növényi és állati fehérjék kifejezés is sokaknak ismerős! Kezdjük tehát az alapokkal! Mi az a fehérje? – A szervezetünk építőkövei A fehérjék szó szerint az …
Manapság, mint az elmúlt évtizedekben, rengeteg diéta trend kering az egészségtudatos emberek körében, amelyek más-más ételek fogyasztását helyezik előtérbe, vagy éppen tiltják azokat. Ebben a bejegyzésben olyan diéták kerülnek bemutatásra, amelyek igen népszerűek és sokak fontolgatják a kipróbálásukat. Ezen diéták mindegyike különféle egészségügyi előnyöket ígér, és az emberek széles körben kipróbálják őket az egészséges életmód …
