Eredmény(ek) 19 mutatása

BMI kiszámítása – elégséges ezt tudni? 3 mutató, ami még kellhet

A BMI kiszámítása az elhízás fokának megállapításához a legismertebb mértékszám.  Népszerűségének kulcsa a nagyon egyszerű és a kapott érték alapján az elhízás mértékének gyors megállapíthatósága. De elégséges-e csak erre hagyatkozni és mit lehet még figyelembe venni? Az elhízás fokának megállapításához a legismertebb mértékszám a testtömeg index vagy más néven BMI, ami az angol body mass …

gyás egészségügyi előnyei

A fogyás egészségügyi előnyei: Miért érdemes lefogyni?

A fogyás nem csak esztétikai szempontból fontos, hanem számos egészségügyi előnnyel jár. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, a fogyás egészségügyi előnyeit, miért is érdemes lefogyni, és milyen pozitív egészségügyi hatásai vannak a testsúlycsökkentésnek. A fogyás egészségügyi előnyei: energiaszint növelése A testsúlycsökkentés hozzájárul az energiaszint növeléséhez. Először is, a felesleges súly leadásával csökken a test terhelése. A …

mediterrán étrend

A mediterrán étrend alapelvei

Ha követed az írásaimat, akkor nem mondok újdonságot azzal, hogy táplálkozásunk alapvetően meghatározza egészségünket és jóllétünket. A mediterrán étrend kiegyensúlyozott és tápláló diéta, amely híres egészségügyi előnyeiről és kulináris élvezeteiről, amely így hozzájárul egészségünk megőrzéséhez és betegségek megelőzéséhez.   Nézzük meg közösen mit is tud ez a nem hiába olyan egészségesnek kikiáltott diéta! Mediterrán étrend …

növényi fehérje - hüvelyesek

Növényi fehérje vagy állati fehérje: mi a különbség?

Ma egy olyan témát járunk körbe, amely az egészséges táplálkozás egyik alappillére: a fehérje. Fehérjét említve legtöbbünknek a hús ugrik be, hiszen az a fehérje, nem?! De talán a növényi és állati fehérjék kifejezés is sokaknak ismerős!  Kezdjük tehát az alapokkal!   Mi az a fehérje?  – A szervezetünk építőkövei A fehérjék szó szerint az …

diéta étrend - gyümölcsös hamburger

Az öt legnépszerűbb diéta – ételek öt változatban

Manapság, mint az elmúlt évtizedekben, rengeteg diéta trend kering az egészségtudatos emberek körében, amelyek más-más ételek fogyasztását helyezik előtérbe, vagy éppen tiltják azokat. Ebben a bejegyzésben olyan diéták kerülnek bemutatásra, amelyek igen népszerűek és sokak fontolgatják a kipróbálásukat. Ezen diéták mindegyike különféle egészségügyi előnyöket ígér, és az emberek széles körben kipróbálják őket az egészséges életmód …

Táplálkozási tanácsadó

Táplálkozási tanácsadó szerepe az egészséges életmód kialakításában

Bevezetés a Táplálkozási Tanácsadás Világába: Mit Érdemes Tudni? Ha itt vagy, valószínűleg érdekel a helyes táplálkozás világa, és szeretnél többet megtudni a táplálkozási tanácsadó szerepéről és fontosságáról. Ne aggódj, nem fogunk tiltólistákat sorolni, inkább arra fókuszálunk, hogy kihez milyen kérdéssel fordulhatsz, hogy a kérdéseidre megfelelő válaszokat kapj a táplálkozás és egészség témában. A táplálkozási tanácsadó …