5 szoptatós étel, ami nem hiányozhat egy szoptatós anya étrendjéből sem
5 szuper szoptatós étel, amit érdemes otthon tartanod – és persze enned is!
Borsos Beáta Táplálkozástudományi szakértő
Elfoglalt anyák táplálkozási szakértője
Kategóriák böngészése
5 szuper szoptatós étel, amit érdemes otthon tartanod – és persze enned is!
Mint a várandósoknak, javasolt napi beviteli értékek szoptató anyáknak is léteznek. Az ajánlások megadják, hogy az anya és a baba egészsége érdekében az egyes tápanyagokból, vitaminokból és ásványi anyagokból mennyit kell az anyának fogyasztania egy nap.
A szoptatás előnyei miatt, a legtöbb szervezet, köztük a Világ Egészségügyi Szervezete (WHO) is, azt javasolja, hogy az újszülött az első hat hónapban KIZÁRÓLAG anyatejet kapjon.